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　　- 1 -体育健身名词解释近年来，体育健身在我国社会中受到了越来越多的重视，与此同时，随着体育和健身领域发展，体育健身名词也变得越来越多。在这里，我们将介绍几个主要的体育健身名词，以便大家更加全面地了解体育健身。首先，有“训练”这个名词。训练是指体育健身活动中的一种有计划的活动，目的是通过不断调整训练计划，达到体育健身的最优效果，在训练过程中，一般要求适当的热身和拉伸等，以最大限度地发挥其功能。其次是“营养”这个名词。营养是指体育健身活动中重要的一个组成部分，其目的是通过摄入适当的营养物质来维持身体的正常运作，营养需要从多方面调整，以达到最佳的体质和健康状况。接下来是“增重”这个名词，也就是力量训练。增重一般是指通过体育健身活动增加身体的体重，这是一种以肌肉和骨骼为核心的训练方式，通过不断地训练来增加肌肉和骨骼的精度和强度，从而达到增强体质和健康状况的目的。再次，有“减肥”这个名词。减肥是指通过体育健身活动减少身体体重，分为节食减肥和有氧运动减肥两种方式。节食减肥就是在控制饮食的同时，通过适量的有氧运动来达到减肥的目的；有氧运动减肥则是通过有氧运动来消耗脂肪，达到减肥的目的。最后，有“休息”这个名词。休息是指体育健身活动中最重要的一个部分，它既有调整身体的作用，也有恢复精力的作用，这是体育