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　　运动训练学 2000 名词解释 运动训练学名词解释包括以下部分： 1. 运动训练：指通过科学的方法，有规律地组织和引导个体进行体育锻炼，以达到促进身体健康、提高体能素质和运动表现的目的。 2. 运动生理学：研究人体在运动过程中生理变化的科学，包括心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、神经系统等的运动适应和训练效应。 3. 运动生物力学：研究人体在运动过程中的力学特征，包括关节运动学、肌肉力学、运动姿势等，以优化运动技能和预防运动伤害。 4. 运动训练的负荷：指在运动训练中施加在个体身上的一系列刺激，包括体育锻炼的强度、持续时间、频率和训练方法等。 5. 有氧运动：指需要大量运用氧气作为能量来源进行的运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能够提高心肺功能和代谢能力。 6. 无氧运动：指不需要氧气参与进行的运动，如力量训练和短跑、跳跃等，能够增强肌肉力量和爆发力。 7. 柔韧性训练：指通过各种伸展、拉伸的方法，增强身体柔韧性和关节活动度，如瑜伽、拉伸等。 8. 力量训练：指通过负重或利用自身体重进行训练，以增强肌肉力量和耐力的运动训练方式。