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《国家体育锻炼标准》适用于6-69周岁的健康公民，按年龄分为儿童、少年、青年、壮年和老年五个组别，每个组别分男、女两类人群。测验项目涵盖人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五类身体素质，每类身体素质中又分别设置若干项运动形式，每人可在每类中选测一项，每项满分100分。评级标准分为优秀、良好、及格和不及格四个等级。不及格标准：199分（含）以下；及格标准：200-319分；良好标准：320分-399分；优秀标准：400分（含）以上。以徽章和证书等方式对积极参与《国家体育锻炼标准》测验活动并取得良好成绩的受测者进行激励。
在省级团体总决赛中，每年对市（州）参加达标测验活动的人数、达标率和县（市、区）覆盖率进行综合评比，评选一二三等奖和优胜奖，并为获奖市（州）体育部门颁发奖杯。在省级个人总决赛中，每年评选出成绩优秀的参赛群众800余人获奖，奖励肌肉放松滚轴、跳绳套装、运动包等运动器材和装备。此外，参与推广《国家体育锻炼标准》的基层社区人员及群众还能领取印有“国家体育锻炼标准”字样的运动臂包、运动腰包、遮阳伞、加湿器、运动水杯等宣传小礼品，进一步提升了广大群众的参与积极性和主动性，促进了全民健身蓬勃发展。
通过微信小程序进行课程教学的展示，规范测验要求和标准，进行线上推广、线上教学、结合线下自测收集数据。每一名参加活动人员在线上参加活动后，可以直接查询比赛成绩，操作简单、方便快捷。当地标准达标测验的开展，使用了包括党政机关网站、省电视台、省报等20余种宣传渠道，目前视频网站宣传总点击观看量达到47万余次，场均近4万次，各类自媒体宣传视频总浏览量达到117万余次，各类现场直播观看总人数达到32万余人次。
新疆将国家体育锻炼标准作为社区运动会的主推项目在全疆范围内推广。以乌鲁木齐市米东区为例，过去当地社区在举办社区运动会时，常选择拔河、掰手腕、踢毽子等项目，居民反映项目设置缺少系统性和趣味性。2023年8月，主办方选择以国家体育锻炼标准达标测验为社区运动会的主要内容，极大地激发了群众的参与热情，尤其是成功下载电子证书后积极在个人社交媒体中转发，达到了激发群众参与全民健身的目的。2023年，自治区第十四届运动会群众比赛设置了38个大项195个小项的比赛，比赛地点覆盖全区14个地（州）市，首次将国家体育锻炼标准纳入全疆运动会群众项目，在克拉玛依市克拉玛依区、吐鲁番市鄯善县、塔城地区托里县、哈密市伊吾县、喀什地区巴楚县、阿克苏地区乌什县、乌鲁木齐市沙依巴克区、克州阿图什市、博州博乐市9个地州举办，大幅度提升了全疆运动会的可参与性，让更多群众了解国家体育锻炼标准的目的与意义。
国家体育总局群体司坚持问题导向，守正创新，积极寻找破解途径。了解到华为运动健康团队长期深耕人体运动感知技术，通过AI视觉实现人体动作、姿态、体型的精准检测，并构建了专业的运动评价体系，为上亿华为运动健康用户提供了AI健身、AI跳绳、AI体型管理等趣味化、互动化的运动健身体验。同时，结合华为智能穿戴设备，促进用户主动健康管理。为此，双方深度合作，历经近1年半的时间，基于华为运动健康团队的人体运动感知技术开发完成了国家体育锻炼标准线上自测平台，并通过华为运动健康APP向大众提供服务。
该自测平台利用信息化、AI智能化手段推行国家体育锻炼标准，是国家体育总局群体司探索实施国家体育锻炼标准新途径，实现全民健身服务均衡性、可及性的一次创新探索。广大群众可以通过登录华为运动健康APP国家体育锻炼标准线上自测平台专区，利用个人手机完成5个测验项目动作数据的采集识别打分并且达标后，即可取得相应的国家体育锻炼标准电子证书。国家体育锻炼标准线上自测平台为广大健身爱好者随时随地参与国家体育锻炼标准达标活动，提供了便利，提升了体验感，实现了达标活动全过程由“线下”到“线秒跳绳为例，使用者只要将手机摄像头对准自己，完成测验后就能获得相应分数，不但参与过程更加简便，AI识别也对受测者的真实运动表现水平有更准确、更深入的判断，切实提升测验效果。
国家体育总局群体司与华为终端有限公司开展的国家体育锻炼标准线上自测平台合作，属于开放、公益性项目。所有有积极性、愿意公益助力全民健身事业发展的高新技术平台都可以参与，以科技助力全民健身工作高质量发展。通过吸引广大体育健身爱好者积极利用自测平台进行达标自测，随时掌握自身体育锻炼的效果，用好国家体育锻炼标准这把衡量自身体育锻炼效果的“尺子”，通过积极参与健身活动促进身体健康。青少年儿童也可以在父母的帮助下进行自测，以便随时了解自己的身体素质情况。（转自11月16日《中国体育报》07版）